在本课程内，谢明德大师会教太极的内丹修炼和它的身体结构，而这些秘密是多数老师不会和你分享的；此外，你还会学到最基本的呼吸技术和道家内丹修炼的基本必要方法，这些会让你把练太极同时转化成一个修炼精炁神的过程。

每周日，谢明德大师在教太极拳式的同时，会把关注力放在太极的身体结构和它的体内气场的转化过程上。他会揭秘铁布衫这个古老的训练方法：如何站桩和调整身体，如何让气充满身体结构，如何产生内在的支撑和稳定性，从而增强身体和情绪的稳定。

科学发现太极可以提高我们的健康水平。她不仅在中国很流行，并且在全世界也流行。尽管她的动作缓慢和轻柔，不会让你上气不接下气，但是她却锻炼了对我们身体重要的部分，包括提升身体各个系统的循环、改善肌肉张力、灵活性、和平衡感。

这一简单的技术可以帮助你

– 降低高血压；
– 通过刺激和协调你的左右大脑来提高记忆力和思维能力；
– 提升你的内力力量、肌肉张力、平衡感、和灵活性，极大的消除你的急躁和压力。

课程计划:

模块1。 基本做法及道阴
模块2。 谭天气功的基本练习
模块3。 基本做法及铁衫I
模块5。 太极I和铁衫的应用
奖金环节：世界链接冥想和问答环节

你会得到什么:

• 五天工作坊
• 21小时的视频课程
• 复习课19小时
• 18小时小组练习
• 实践练习和理论的结合
• 晨练气功
• 曼塔克*贾写的小册子

级别：所有级别

太极2或法进是一种看似毫不费力的形式，具有爆炸性的武术技巧。发劲的意思是释放力量，可用于自卫或治疗。它是利用下丹田的阴、阳、土能量并有意引导它的能力。被称为战士之路，法金将道教的神秘和能量实践与武术结合起来。

在这个工作坊中，你将学会。

收集能量并将其用于自卫和治疗
将宇宙道教的实践作为武术的载体。
通过对能量的掌握发现更多的自己
你将得到什么？

为期两天的工作坊
11小时的视频课程
实际练习和理论的结合
早晨的气功程序
由Mantak Chia编写的小册子
级别。所有级别

认证时间。10