ZÁZNAM z 22. – 23. novembra | Tao Yin Qigong a Kozmický liečebný Qigong (časť 3 a 4)
Tao Yin
Tao Yin je typ taoistickej jogy, ktorá stimuluje tok Qi v meridiánoch – energetických dráhach tela. Koordinuje dych, vedomie a silu mysle-oko-srdce s cvičením chrbtice, aby ste sa cítili uvoľnenejšie a zrelaxovanejšie. Tao Yin sa špeciálne zameriava na rozvoj psoas svalu, ktorý taoisti nazývali „svalom duše“ – taký je jeho význam.
Na tomto workshope sa naučíte:
- Vyrovnajte chrbticu a posilnite psoas sval pre lepšie držanie tela
- Rozvíjajte elasticitu šliach, väzov a súvisiacich svalov – výsledkom je lepšia flexibilita a sila vo vašich pohybových vzorcoch
- Trénujte svoj druhý mozog/Tan Tien dýchaním a pohybom z tohto oporného bodu
Kozmický liečivý čchi-kung (časť 3 a 4)
Kozmický liečebný qigong je rozdelený na 4 časti – každá časť rozvíja iný typ energetického majstrovstva. Predpokladom pre tento workshop je Cosmic Healing Parts 1 & 2 – pozri vyššie pre viac podrobností.
Časť 3: Otvorenie funkčných, riadiacich a prítlačných kanálov – tu sa naučíte zvýšiť energiu v bodoch pozdĺž kanálov, rezervoároch jin a jang vo vašom tele. V rámci tohto procesu sa stanete oveľa citlivejšími na Qi.
Časť 4: Aktivujte umenie jedným prstom a váš pás Qi – konečne sa naučíte yin a yang kanály na paži a aktiváciu chi pásu okolo pása. Rozviniete majstrovstvo vyžarovania a smerovania energie z vašich prstov.
