Iron Shirt Qigong
A Camisa de Ferro é uma das práticas mais importantes a se dominar no plano físico. Ele dá aterramento e enraizamento, conectando você à energia da Terra. Ele permite que você armazene energia para uso nas práticas espirituais de nível superior. Outrora uma arte marcial milenar, agora uma prática de saúde - permite que você desenvolva a força interna por meio de técnicas externas.
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